Negativität

Guten Morgen,
Heute morgen bin ich wieder richtig genervt aufgestanden, weil ich die Nacht nicht gut geschlafen habe, mein Freund auch noch verschlafen hat und im Stress ausm Haus gerannt ist. Die Waage zeigte auch nur 200 g weniger an, obwohl ich mir sicher war, dass ich mehr abgenommen hätte.

Gerade habe ich mich ein bisschen gefangen und denke die ganze Zeit über mein Verhalten bzw. meine Einstellung nach und ich bin es echt satt. Ich habe mir vorgenommen, positiver zu leben, aber ich bekomme es einfach nicht auf die Reihe...
Mal läuft es paar Tage gut und dann falle ich wieder in ein tiefes Loch und es dauert Wochen bis ich wieder raus bin. Geht es nur mir so?
Was mich an der ganzen Sache echt traurig macht ist, dass ich früher wirklich so ein optimistischer und positiver Mensch war, ich hatte immer ein Strahlen im Gesicht und wurde dauernd deswegen angesprochen. Wenn mal etwas schlecht lief, dann war ich erst kurz geknickt, aber habe mir dann wieder Mut gemacht und an meinem Optimismus festgehalten. Wie gern würde ich wieder in diese Zeit zurück.
Mittlerweile werde ich nur noch von Leuten angesprochen, die fragen, ob alles in Ordnung ist, weil ich so einen leeren und traurigen Blick habe und ich merke es noch nicht mal, dass ich diese Ausstrahlung habe...
Erst in solchen Momenten wird mir bewusst, wie sehr ich in meinen Gedanken vertieft bin und setze ein Lächeln auf und winke alles ab.
Mein Freund ist auch schon genervt von mir, weil ich immer so negativ bin und nur alles Schlechte sehe...

Ich bin mir darüber bewusst und ich versuche ständig etwas daran zu ändern. Ich schaue Videos, lese Blogs, aber ich kann es nicht umsetzen. Ich weiß nicht wie. Ich weiß nicht wie ich mein Leben in einem positiven Licht betrachten soll, wenn ich es eigentlich hasse...